燕子山简介 河南燕子山景区占地71640亩,由燕子山生态旅游开发有限公司投资近五亿元人民币,用5A级景区设计理念精心打造的集生态观光、休闲度假、森林人家、激情漂流、森林穿越、拓展训练于一体的高品质原生态旅游风景区...>更多

您当前的位置:首页> 燕子山动态燕子山动态-图>豫西林海燕子山 || 发展健康旅游,打造大健康特色旅游景区!

豫西林海燕子山 || 发展健康旅游,打造大健康特色旅游景区!

 

      现如今,都市人群饱受生活和工作的压力身心俱疲,健康旅游作为一种全新的打开方式,已成为旅游市场的新宠。

      通过吸氧洗肺的山水之旅,或者强身健体的运动之旅,亦或休闲安乐的康养之旅,让人们从繁忙的工作和高压的生活状态中解放出来,完成一次身心愉悦的健康旅游。

      燕子山森林公园空气中负离子含量,经市环保局在入山门口、燕子山景区、长寿峡景区和圣水湖测定,空气中负离子含量最高达每立方厘米10万个以上,是健身休闲的首选去处。      负氧离子有“空气维生素”之美誉,对于净化环境空气、保持人体健康有着十分重要的作用。根据研究,经常吸入负氧离子,可改善肺功能、调节神经系统、降低血压、改善睡眠,增强记忆力、促进新陈代谢、增强免疫力。

衡量健康有指标

      当空气中负氧离子浓度在每立方厘米20个以下时,人会感到倦怠、头昏脑涨;

      当浓度在每立方厘米1000——10000个之间时,人就会感到心平气和、平静安定;

      当浓度达到每立方厘米10000个以上时候,人就会感到神清气爽、舒适惬意;

      而当浓度达到每立方厘米10万个以上时,就能起到镇静、止喘、消除疲劳、调节神经、增强抵抗力的预防和治疗疾病效果。

天然氧吧,养生福地

      燕子山景区拥有优质的森林浴场,全长2.66公里。其负氧离子含量可达每立方厘米10万个以上,是休闲养生的最佳去处。

      可三两结伴,在燕子山景区的木屋别墅中小憩一晚,尽享静谧与舒适。当阳光透过树叶的缝隙倾落时,便是去享受森林浴的最佳时间。边走边大口呼吸着最新鲜的空气,感受着负氧离子的持续增多,就这样,在呼吸之间,清肺解郁、修身养性、远离疾病。

森林健身有诀窍

      森林浴在国外称之为“自然韵律疗法”或“空气负离子浴”,指的是人们在森林中享受清新的绿色,呼吸新鲜的空气,达到疗养保健的目的。森林浴的做法主要有:

      1、散步运动:对身体的四肢及五脏六腑都会起到协调作用,能促进细胞的新陈代谢;以尽量出汗、稍有疲劳为佳。

      2、做体操:在森林中做体操,可以舒展筋骨和肌肉,减缓衰老过程,从而使人长寿;

      3、推拉运动:用手抓住树木的某个部位,全身随手臂的屈伸做来回运动,可治疗腰痛,缓解疲劳;

      4、腹式呼吸:可调和五脏六腑;

      5、日光浴;

      6、闭目养神:可让大脑极度放松,身心极度愉悦,对于治疗失眠等,极具疗效。

河南灵宝燕子山

给你一座天上人间!

电话:0398-2293921/2293951

地址:河南省灵宝市函谷路与车站路交汇处燕子山五星商务旅游大厦

养生福地  度假天堂